Fitness

El Fitness ha sido definido como “el grado corporal, resistencia a la enfermedad, fuerza muscular, fortaleza y habilidad que permita mantener una actividad muscular eficiente u constante”.A partir de esa definición se puede determinar que la resistencia muscular y fuerza son dos de los componentes de la buena forma física. Los resultados de algunos de los estudios mencionados y estudios, y otras investigaciones, añaden un de estos con estos con mayor profundidad